Il tuo benessere dal mattino al pomeriggio

Come si svolge?

• Ore 11-12 Posturale, postu-pilates,stretching
• Ore 12-15 Circuito continuo  (Puoi arrivare quando vuoi e allenarti quanto vuoi)

Nel segno delle 3 F

Le 3F di Free Fusion Fitness racchiudono libertà, attività e fitness. Una parola che fa parte di altre 3F che permettono di avere un quadro sul tipo di attività che si va a svolrere.

– Fitness: si riferisce alla condizione fisica generale.  Migliori forza, resistenza,  flessibilità e  coordinazione.

– Flexible: significa flessibile. Dici addio a movimenti impacciati e poca flessibilità  Sarà più semplice prevenire gli infortuni e migliorare la mobilità articolare.

– Fusion: indica la fusione o la combinazione di diverse discipline e tecniche di allenamento. Ad esempio pilates, funzionale, fit box, bungeefit,ecc.. La varietà garantisce la completezza dell’allenamento.